宝宝我们在这做好不好

1.张颂文
2.任贤齐
3.减肥
4.胡杏儿
5.肥田喜事

1905电影网专稿 耷拉鞋子、袒露肚腩，卸下偶像包袱的范丞丞在新戏《了不起的夜晚》中颠覆了一贯的帅气形象，化身“邋遢”喜剧人。

为了达到更好的戏剧效果，他还特别为角色增重了30斤，让粉丝直呼，“好惊喜！不说名字都认不出”。

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不止范丞丞，

张颂文

为《风中有朵雨做的云》增重31斤、郑恺为《超越》增重40斤、

胡杏儿

为《

肥田喜事

》增重30斤、张震为《缉魂》减重25斤、彭于晏为《热带往事》减重32斤.......

为了更好地诠释作品，演员们不禁把自己化身“弹簧人”，要么暴饮暴食，要么节食运动。体重动辄浮动数十斤，只为全力以赴塑造好人物。

张颂文在成为“高启强”之前，《风中有朵雨做的云》里的拆迁官员“唐奕杰”是其最为人熟知的代表角色之一。花了一个月体验生活，花了二十天极速增重31斤，然后再把额头前面的头发拔掉，张颂文说，“这样出来的人物状态会更让观众信服。”

“演员这个职业，你做什么都是会被记录下来的，总有一天会人看见。”在他看来，每一个角色都应该被认真对待。

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郑恺拍摄《超越》时，基于“郝超越”中年发福的设定，郑恺不仅每天吃5顿饭，且每次进食量特别大，最终长出了贴近角色的啤酒肚，但同时也影响了呼吸节奏、走路形态和血压健康，甚至上两节台阶就开始喘气。

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与之相似的还有

任贤齐

，为了筹拍电影《跑马》，炸鸡泡面零食等高热量食物全部往嘴里塞，体重一度高达200斤，导致身体机能下降的同时，还要遭受外界之于身材的“质疑”。

更加遗憾的是，因为种种原因，电影停拍，大家并未能在大银幕看到任贤齐疯狂增重后的表演。

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较男艺人相比，女艺人对身材管理更为严苛，极少数会为拍戏疯狂增重。

26岁时的胡杏儿却大胆接受了这项挑战。

当年拿下《肥田喜事》的剧本，她随即把自己“关”在家里，直到变成与角色一样的“大胖妞”，才走出家门。胡杏儿后来分享，增重其实不如大家想象中胡吃海喝般简单，她增重时遇到了平台期，只能在营养师吩咐下，靠喝葡萄糖等手段继续让体重增加，“确实有难受的部分。”

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增重艰难，

减肥

更不易。

尤其是对于本就纤瘦的女明星来说，更是难上加难。杨紫拍摄《香蜜沉沉烬如霜》时不仅需要忍住美食诱惑，每天只吃白水煮菜，此外还得配合运动锻炼，最终才减掉了18斤，变成身轻如燕的“锦觅”，为角色再添几分仙气。

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减肥的痛苦之于每个人都是痛苦的。

张震每拍一部戏几乎就能收获一项技能。为《缉魂》中病恹恹的检察官减重24斤之后，他也总结了自己的减肥“秘诀”，一共三个月，分为三个阶段进行。

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

回顾整个过程，他“抱怨”最难过的是不能好好吃饭。

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彭于晏拥有让人羡慕的八块腹肌，身材管理十分到位。

而即使如此，为了演好《热带往事》里骨瘦嶙峋的空调修理工，彭于晏还是提前吃素半年，且在开机前一个月进入强化减脂期，每天坚持两个小时的运动，最终减重32斤。182cm的他，最珍贵瘦得只剩下124斤，创下成年以来的最低体重。

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既增重又减肥，在《影》中一人分饰两角的邓超得到了“双重体验”。为饰演英姿飒爽的“境州”，邓超吃了36顿火锅+42次宵夜，三个月内增重了20斤。

在那之后，又迅速减肥，整整15天只摄入800卡路里的食物，最少一天只吃2个鸡蛋，最终花两个月减掉了20斤，才变成了骨瘦如柴的“子虞”。

值得一提的是，如此苦功之下，邓超也在张艺谋的镜头下写了表演生涯亮丽的一笔。

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无论增重还是减重，为了角色改变都是演员敬业的表现。作为演员，只有敬业精神，只有不断贴近人物，才有机会成就经典，创造惊喜！

发布于：北京

《宝宝我们在这做好不好》

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1.張頌文
2.任賢齊
3.減肥
4.胡杏兒
5.肥田喜事

1905電影網專稿 耷拉鞋子、袒露肚腩，卸下偶像包袱的範丞丞在新戲《了不起的夜晚》中顛覆了一貫的帥氣形象，化身“邋遢”喜劇人。

為了達到更好的戲劇效果，他還特別為角色增重了30斤，讓粉絲直呼，“好驚喜！不說名字都認不出”。

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不止範丞丞，

張頌文

為《風中有朵雨做的雲》增重31斤、鄭愷為《超越》增重40斤、

胡杏兒

為《

肥田喜事

》增重30斤、張震為《緝魂》減重25斤、彭於晏為《熱帶往事》減重32斤.......

為了更好地詮釋作品，演員們不禁把自己化身“彈簧人”，要麼暴飲暴食，要麼節食運動。體重動輒浮動數十斤，隻為全力以赴塑造好人物。

張頌文在成為“高啟強”之前，《風中有朵雨做的雲》裏的拆遷官員“唐奕傑”是其最為人熟知的代表角色之一。花了一個月體驗生活，花了二十天極速增重31斤，然後再把額頭前麵的頭發拔掉，張頌文說，“這樣出來的人物狀態會更讓觀眾信服。”

“演員這個職業，你做什麼都是會被記錄下來的，總有一天會人看見。”在他看來，每一個角色都應該被認真對待。

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鄭愷拍攝《超越》時，基於“郝超越”中年發福的設定，鄭愷不僅每天吃5頓飯，且每次進食量特別大，最終長出了貼近角色的啤酒肚，但同時也影響了呼吸節奏、走路形態和血壓健康，甚至上兩節台階就開始喘氣。

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與之相似的還有

任賢齊

，為了籌拍電影《跑馬》，炸雞泡麵零食等高熱量食物全部往嘴裏塞，體重一度高達200斤，導致身體機能下降的同時，還要遭受外界之於身材的“質疑”。

更加遺憾的是，因為種種原因，電影停拍，大家並未能在大銀幕看到任賢齊瘋狂增重後的表演。

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較男藝人相比，女藝人對身材管理更為嚴苛，極少數會為拍戲瘋狂增重。

26歲時的胡杏兒卻大膽接受了這項挑戰。

當年拿下《肥田喜事》的劇本，她隨即把自己“關”在家裏，直到變成與角色一樣的“大胖妞”，才走出家門。胡杏兒後來分享，增重其實不如大家想象中胡吃海喝般簡單，她增重時遇到了平台期，隻能在營養師吩咐下，靠喝葡萄糖等手段繼續讓體重增加，“確實有難受的部分。”

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增重艱難，

減肥

更不易。

尤其是對於本就纖瘦的女明星來說，更是難上加難。楊紫拍攝《香蜜沉沉燼如霜》時不僅需要忍住美食誘惑，每天隻吃白水煮菜，此外還得配合運動鍛煉，最終才減掉了18斤，變成身輕如燕的“錦覓”，為角色再添幾分仙氣。

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減肥的痛苦之於每個人都是痛苦的。

張震每拍一部戲幾乎就能收獲一項技能。為《緝魂》中病懨懨的檢察官減重24斤之後，他也總結了自己的減肥“秘訣”，一共三個月，分為三個階段進行。

第一階段是增加肌肉量，每周健身三次；第二階段是減肌肉和減脂肪，運動類型從重量訓練變成有氧訓練，飲食累計卡路裏要降到1000卡以下；最後一個階段是保持身體機能穩定，同時飲食降到600卡以下。

回顧整個過程，他“抱怨”最難過的是不能好好吃飯。

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彭於晏擁有讓人羨慕的八塊腹肌，身材管理十分到位。

而即使如此，為了演好《熱帶往事》裏骨瘦嶙峋的空調修理工，彭於晏還是提前吃素半年，且在開機前一個月進入強化減脂期，每天堅持兩個小時的運動，最終減重32斤。182cm的他，最珍貴瘦得隻剩下124斤，創下成年以來的最低體重。

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既增重又減肥，在《影》中一人分飾兩角的鄧超得到了“雙重體驗”。為飾演英姿颯爽的“境州”，鄧超吃了36頓火鍋+42次宵夜，三個月內增重了20斤。

在那之後，又迅速減肥，整整15天隻攝入800卡路裏的食物，最少一天隻吃2個雞蛋，最終花兩個月減掉了20斤，才變成了骨瘦如柴的“子虞”。

值得一提的是，如此苦功之下，鄧超也在張藝謀的鏡頭下寫了表演生涯亮麗的一筆。

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無論增重還是減重，為了角色改變都是演員敬業的表現。作為演員，隻有敬業精神，隻有不斷貼近人物，才有機會成就經典，創造驚喜！

發布於：北京